正常人如何自测牙齿的健康，看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

　　专家解读

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　　四个月宝宝一直吃鱼肝油，需要补钙吗?小宝宝是不需要补钙要根据小宝宝的身体发育情况来决定可以带宝宝检测一下，根据检测的结果给宝宝调理身体，宝宝现在要补充鱼肝油的话应该有时可以促进钙吸收的是不需要担心的最好还是带宝宝晒晒太阳比较好，看宝宝的奶量，0-6需要200mg，7-1岁需要400mg，1-3岁需要600mg，随着月龄的增大，宝宝对钙的需求会越来越大，建议你给宝宝补充粉剂的钙，适合婴幼儿专用的。

　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

　　汤普森打破得手，霍勒迪跑投三分射中，首节结束时两队以23平握手言和。沃克单节得到10分。第二节开端后两队几次战平，28平、32平后杜兰特连投带罚得到4分，火箭队反超抢先。科雷季奇中投回应，汤普森两罚不中，申京补篮得手，麦科勒姆左侧45度角出手三分射中，两队战成40平。申京两罚一中打破平局，麦科勒姆跳投得分帮助老鹰队夺回抢先，汤普森中投得分，半场结束时火箭队以43-42抢先1分。基斯珀特用三分球敞开第三节，两队之后各得几分，史密斯突然开火连取5分，他带领球队打出8-0的小高潮，火箭队以56-49反超。老鹰队暂停后科雷季奇进攻犯规，汤普森打破得手扩大抢先。老鹰队外线回准，麦科勒姆和基斯珀特各中三分追近比分，杜兰特坚持攻击性又进两球，奥科吉和谢泼德别离投中三分，一波10-0的进攻高潮让火箭队抢先14分。麦科勒姆和纽维尔追回5分，杜兰特弧顶投中三分，三节结束时火箭队以78-66抢先12分。

　　孕妇鼻子不通气怎么办？约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见，喉咙发痒感冒时，立即用浓盐水每10分钟漱一次口，10次以上即可见效。